产后阴道变松的坏习惯，你中招了吗？

虽说出现阴道松弛的女人很多，但是除了生育的原因以外，是否还有别的因素会导致阴道变松呢？缩阴网提醒准妈妈注意改掉导致阴道变松的坏习惯。

虽说自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但是根据对顺产妈妈身体情况的调查，她们会呈现不同水平的阴道松弛现象。这是为什么呢？都是下面3个坏习惯在作怪！

坏习惯一：产后过度节食减肥

如果产后妈妈过度节食，没有足够的乳汁分泌，就无法满足婴儿的成长需求。而且不但如此，还会导致阴道肌肉无法得到有效恢复，所以对于还在担心顺产下面会变松吗?的准妈妈，大家一定要注意产后减肥应适度，一般不提倡节食减肥。

坏习惯二：不及时缩阴

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。所以把握缩阴时间及时运动是很关键的，但是一些妈妈因为生活忙碌或者是阴道松弛轻微没有意识到缩阴的重要性，导致顺产后下面越来越松弛。

坏习惯三：生育过晚

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。

以上三大坏习惯也是产后变松的原因，这些坏习惯是需要避免的。另外不管下面有没有松弛都要缩阴的必要。因为阴道松弛问题还是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象。

- END -