怎样缩阴快速有效？让你避免尴尬！

现在生活中，很多女性应该都非常重视保养问题，但是除了要保养面部，私处的也同样需要呵护，生育、年龄或是X生活导致了女性阴道变得松弛，影响了夫妻生活质量，因此大家都想知道怎样缩阴快速有效？下面就来听听小编的解析吧！

怎样缩阴快速有效？可以试试这样做：

一、专业的缩阴产品

千黛斯一直遵循绿色缩阴理念，还独创科学缩阴原理养护结合，不但可以修复受损的阴道弹性纤维自然恢复阴道紧致，还可以清除体内病菌。自问世多年，赢得了众多消费者的使用好评，其中就包括了不少的产后妈妈，甚至是处在哺乳期的产后妈妈，她们在使用之后均表示使用千黛斯缩阴安全不反弹。

二、健康饮食缩阴

多吃豆类、五谷杂粮等，里面含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但可以缓解阴道干涩问题，还可以滋养阴道细胞，有助于阴道恢复。

三、每天做缩阴运动

每天早晚可做立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩技能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。

不过，在缩阴的过程中不能只求速度，安全是第一位，以上方法可帮女性安全有效缩阴，深的女性喜爱的好方法，但是下面三种方法，不建议使用。

（1）口服缩阴药

虽然口服缩阴药使用方便，但是在消化过程中容易消减药效，真正作用到阴道部位的并不多，反而还会在消化过程中对肠胃产生刺激，如果是哺乳期的产后妈妈使用还会影响母乳质量，危害极大。

（2）憋尿运动

提到憋尿运动大家都不陌生，憋尿缩阴可以使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。但是如果无法掌握方法，憋尿时间过长会导致泌尿系统疾病，得不偿失。

（3）阴道紧缩术

这种缩阴方法虽然见效快，但是风险性也高，容易出现术后并发症，现在手术缩阴失败的案例频频发生，而且手术缩阴对于女性人群有所限制，并非每一个女人都适合手术，所以小编不建议下面松弛了的女人盲目使用。

怎样缩阴快速有效？其实要想解决松弛问题，缩阴成功也没那么难，只要找到对的方法就行了，比如上面小编提到的可以尝试一下！

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