汇总：女性缩阴方法有哪些？

一直以来，女性朋友都在为幸福的生活而不断努力，但是松弛问题的出现缺打断了这一进展，但其实要解决这个问题也不难，最重要的就是找到合适的方法，女性缩阴方法有哪些？下面就给大家简单介绍一下！

在找有效缩阴方法之前，首选要了解造成阴道松弛的根本原因是什么？无论是由于长时间同房、生产还是随年龄增加出现的阴道松弛，究其根本是盆底肌弹性纤维被拉伤断裂造成的。所以缩阴方法要具有修复受损弹性纤维的能力，以下简单的方法希望对你有一定的帮助。

（1）快速有效缩阴要选缩阴产品

因为生活质量不断提高，生活节奏不断加快，快速缩阴逐渐成为女性佳选，在众多缩阴方法之中也只有缩阴产品符合，并完美解答大家的疑问。当然不是所有产品都是有效的，安全有效的缩阴产品才是选择，如外用凝胶千黛斯。

千黛斯一直采用天然植物为原材料和科协缩阴原理，讲究标本兼治，能从根本上解决松弛问题。不管你是阴道松弛、阴道干涩还是阴吹漏尿，使用一段时间千黛斯均有明显缩阴效果。

（2）走路也能刺激弹性纤维修复

学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

（3）修复弹性纤维离不开营养

修复受损弹性纤维离不开营养物质。多数女性在产后不满意自己的身材，而选择节食减肥，如此短时间难以恢复原有身材还会影响产后恢复和母乳质量，所以保持适当影响补充是很有必要的。

（4）做针对盆底肌锻炼的瑜伽

正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上，骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒保持自然呼吸，将骨盆往前、往后轮流抬高1秒；左右前后重复8次，再后前左右重复8次。

女性缩阴方法有哪些？上面这些就是常见的一些方法。没有女人想要一直松弛，因此她们想到了缩阴，上面这些方法就可以帮助大家很快解决这个难题。

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