对女人而言，阴道松弛后，性生活质量没有之前那么高了，而且患妇科炎症的几率也会增加，要想解决除了使用千黛斯这样的 […]

运动不止可以减肥，一些动作也可以锻炼盆底肌肉，改善下面松弛，只是具体该怎么做还是需要了解清楚的。今日给大家简单 […]

做提肛缩阴运动能恢复产前紧致吗？随着年龄增长、生育等因素的影响会出现不同程度的松弛问题，此时需要想办法解释解决 […]

对于存在下面松弛问题的，没有一个不想缩阴紧致，一般除了使用缩阴凝胶千黛斯外，也可以进行缩阴运动。缩阴运动有什么 […]

作为一种安全有效不花钱的缩阴方法，缩阴运动自然得到了不少的关注。虽说效果不及千黛斯这一类的正规缩阴品牌效果明显 […]

提到女性做缩阴运动有哪些方法，相信大家的脑海中一定很快的就浮现出提肛运动、憋尿运动、凯格尔运动、阴道收缩运动、 […]

缩阴运动也能缩阴，但是却需要长期坚持才会有用，不过大家也不用失望，运动缩阴有一个优势，那就是不管阴道有没有松弛 […]

阴道松弛的女人没有一个不想变紧的，所以除了会选择千黛斯这样的正规缩阴品牌及时缩阴外，也会学习一下简单的缩阴运动 […]

今天重点是说缩阴瑜伽，但是了解这个之前，我要先给大家提个醒。瑜伽虽然有一些作用，但是必须长期坚持才能够起到效果 […]

缩阴提肛运动怎么做才正确？提肛运动是通过患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性 […]